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有好的身躯才能找到好基友,好好锻炼吧!
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无标题 无名氏 2020-11-19(四)22:53:16 ID:TIM2XPW [举报] [订阅] No.32252403 [回应] 管理
宿舍引体向上每天30个 day1
我必成猛男( `д´)
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无标题 无名氏 2020-11-25(三)20:06:46 ID:mJDNB4K [举报] No.32413228 管理
>>No.32252639
( ゚ 3゚)
(つд⊂)
无标题 无名氏 2020-11-25(三)20:11:34 ID:TIM2XPW (PO主) [举报] No.32413348 管理
先做了30个,休息下再做
无标题 无名氏 2020-11-25(三)20:13:30 ID:TIM2XPW (PO主) [举报] No.32413397 管理
>>No.32413228
( д ) ゚ ゚
no gay plz
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无标题 无名氏 2020-11-25(三)20:52:48 ID:TIM2XPW (PO主) [举报] No.32414294 管理
60个做完了( ´д`)好累好累
无标题 无名氏 2020-11-26(四)21:50:44 ID:TIM2XPW (PO主) [举报] No.32441465 管理
昨天六十个做完今天好痛啊( ;´д`)
做了20个引体30个俯卧撑

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无标题 无名氏 2020-06-03(三)20:52:41 ID:3MtKG9I [举报] [订阅] No.27280244 [回应] 管理
"本肥是没有极限的!"
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无标题 无名氏 2020-11-23(一)19:34:31 ID:3MtKG9I (PO主) [举报] No.32358769 管理
今日休息!晚上炸了鸡排,一块鸡排核算下来成本才两块钱!鸡排香香!
无标题 无名氏 2020-11-24(二)19:08:04 ID:3MtKG9I (PO主) [举报] No.32384863 管理
亦摸,时隔许久,终于又在晚上吃了一顿饱饭!平时晚上米饭都只吃半小碗的,今天吃了两小碗多,suang到。
无标题 无名氏 2020-11-25(三)21:35:53 ID:3MtKG9I (PO主) [举报] No.32415363 管理
开会到现在…摸…
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无标题 无名氏 2020-11-26(四)20:08:14 ID:3MtKG9I (PO主) [举报] No.32438971 管理
小米运动觉得我跑的太慢了
无标题 无名氏 2020-11-26(四)20:13:35 ID:DB5lCTn [举报] No.32439099 管理
>>No.27280244
唔(´゚Д゚`)

无标题 无名氏 2020-11-26(四)14:52:03 ID:IAYsjxZ [举报] [订阅] No.32431240 [回应] 管理
真蓝黑血虐利物浦,假蓝黑败走伯纳乌

无标题 无名氏 2020-11-26(四)10:19:00 ID:PnAQKWS [举报] [订阅] No.32424850 [回应] 管理
上帝想看篮球赛了,于是带走了科比。上帝想看漫威电影了,于是带走了查德维克——黑豹。
现在上帝想看足球了,带走了马拉多纳。
R. I. P. 一路走好。
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无标题 无名氏 2020-11-26(四)11:02:56 ID:kuOHYxw [举报] No.32425909 管理
上帝只是想坐直升机了,没想看拍皮球
无标题 无名氏 2020-11-26(四)11:17:31 ID:MvVAiFN [举报] No.32426279 管理
●●●
 ○
无标题 无名氏 2020-11-26(四)11:32:14 ID:qaqRdeH [举报] No.32426656 管理
>>No.32425288
无标题 无名氏 2020-11-26(四)11:35:51 ID:IuroU03 [举报] No.32426745 管理
>>No.32425056
无标题 无名氏 2020-11-26(四)14:42:15 ID:qhBatCK [举报] No.32431014 管理
查德威客没啥知名度吧,还得加个黑豹,尬不尬啊。上帝带走了爱因斯坦是不是他想核爆日本啊?

无标题 无名氏 2020-11-26(四)00:34:05 ID:EW6sj0D [举报] [订阅] No.32419319 [回应] 管理
老马走了。。。
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无标题 无名氏 2020-11-26(四)00:43:26 ID:gUnTUTe [举报] No.32419557 管理
吃喝嫖赌毒五毒俱全,到60已经血赚了
无标题 无名氏 2020-11-26(四)00:49:21 ID:zPdCtrj [举报] No.32419671 管理
( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2020-11-26(四)00:57:50 ID:EcBYxiN [举报] No.32419843 管理
上帝终究收回了那只手,球王终究没有战胜病魔。马拉多纳,今夜,阿根廷为你哭泣。愿天堂没有病魔 愿天堂也有足球。
球王一路走好
无标题 无名氏 2020-11-26(四)01:03:56 ID:zEIbIhW [举报] No.32419963 管理
( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2020-11-26(四)13:51:59 ID:MKhn55Q [举报] No.32429829 管理
>>No.32419557
这些咱怀疑他都不用花钱 上贡的从阿根廷排到美国

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无标题 无名氏 2020-11-26(四)00:57:31 ID:EcBYxiN [举报] [订阅] No.32419837 [回应] 管理
上帝终究收回了那只手,球王终究没有战胜病魔。马拉多纳,今夜,阿根廷为你哭泣。愿天堂没有病魔 愿天堂也有足球。
球王一路走好
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无标题 无名氏 2020-11-26(四)06:38:46 ID:tQzwYTK [举报] No.32421881 管理
草,属实笑了,要下地狱了,不过运动员的话伤病本身就是问题( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2020-11-26(四)07:09:20 ID:EcBYxiN (PO主) [举报] No.32422005 管理
>>No.32421881
老马挺耐操的
无标题 无名氏 2020-11-26(四)07:20:59 ID:eMuyxfd [举报] No.32422067 管理
才六十,太突然了…( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2020-11-26(四)11:12:24 ID:EcBYxiN (PO主) [举报] No.32426156 管理
>>No.32421751
有啥好笑的,这是老马的出名球
无标题 无名氏 2020-11-26(四)12:48:26 ID:y56nQwk [举报] No.32428388 管理
>>No.32426156
我也知道啊,上帝之手,但就是忍不住要笑( ゚∀。)

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无标题 无名氏 2020-10-02(五)00:24:01 ID:z5cxy5W [举报] [订阅] No.30864473 [回应] 管理
欧冠抽签结果
顺便把这个当成新赛季欧冠集中串?
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无标题 无名氏 2020-10-28(三)11:52:05 ID:EW6sj0D [举报] No.31605117 管理
皇马一路开往欧联
无标题 无名氏 2020-11-22(日)19:57:00 ID:tkfSuYv [举报] No.32331484 管理
现在离欧联更近的应该是国米吧,皇马好歹4分在手
无标题 无名氏 2020-11-23(一)06:34:49 ID:IkurOAp [举报] No.32342224 管理
>>No.32331484
不,国米连欧联都没得打
无标题 无名氏 2020-11-26(四)04:52:46 ID:QC3zoNr [举报] No.32421634 管理
>>No.32342224
国米看样子真就连欧联都没得打了
无标题 无名氏 2020-11-26(四)05:34:15 ID:QC3zoNr [举报] No.32421703 管理
亚特兰大才是真正的蓝黑军团!

无标题 无名氏 2020-11-26(四)01:00:43 ID:EcBYxiN [举报] [订阅] No.32419898 [回应] 管理
今年足坛大事件,林皇得新冠,老马去世,今年是世界足坛黑暗的一年

无标题 无名氏 2020-11-25(三)10:50:47 ID:n0cBa85 [举报] [订阅] No.32400075 [回应] 管理
体育课期末要考颠球,看了一堆教学和视频发现自己实践还是不太行,有没有肥哥教教我要怎么颠球啊(;´Д`)
无标题 无名氏 2020-11-25(三)23:43:24 ID:EW6sj0D [举报] No.32418079 管理
每天练,练出球感就好了

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无标题 无名氏 2020-10-21(三)01:11:43 ID:jU1imuj [举报] [订阅] No.31390738 [回应] 管理
开个串分享每天的健身日常,会把做的动作和容量都po出来(*゚∀゚*)如果看到健身房的那几只熊的话会附带吐槽!
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无标题 无名氏 2020-11-23(一)01:55:13 ID:jDEWRIi [举报] No.32340862 管理
问一下,饮食是怎么控制的呀,一天吃几顿,都吃什么哦
无标题 无名氏 2020-11-23(一)11:12:08 ID:jU1imuj (PO主) [举报] No.32346347 管理
>>No.32340862
下个薄荷健康就好,算算自己每天吃多少卡,里面有个可以参考的每日基础热量消耗
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无标题 无名氏 2020-11-23(一)19:23:10 ID:jU1imuj (PO主) [举报] No.32358492 管理
(*゚∇゚)终于能发长图了!
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无标题 无名氏 2020-11-24(二)21:50:14 ID:jU1imuj (PO主) [举报] No.32388678 管理
分享图片
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无标题 无名氏 2020-11-25(三)20:26:30 ID:jU1imuj (PO主) [举报] No.32413670 管理
一周没练,延迟性肌肉炎症疼死我了( ゚∀。)今天练腿这么大重量估计明天也是要死要活

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无标题 无名氏 2020-11-25(三)12:53:00 ID:QWZq3XL [举报] [订阅] No.32403260 [回应] 管理
我抬何时复兴╯﹏╰
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无标题 无名氏 2020-11-25(三)19:01:15 ID:EcBYxiN [举报] No.32411735 管理
我毛还没复兴
无标题 无名氏 2020-11-25(三)19:15:25 ID:QC3zoNr [举报] No.32412053 管理
>>No.32411735
意甲榜首,射手榜伊布,尤文国米都构不成威胁
这还不算崛起
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无标题 无名氏 2020-11-25(三)19:29:35 ID:MOa8JpS [举报] No.32412351 管理
我抬是真的缺一个能镇住场子的老大哥
无标题 无名氏 2020-11-25(三)20:00:59 ID:EW6sj0D [举报] No.32413077 管理
>>No.32411460
难,三德子不放钱不放权
无标题 无名氏 2020-11-25(三)20:02:00 ID:EW6sj0D [举报] No.32413105 管理
>>No.32411460
格雷泽不吸血就不错了,曼联一直靠自己盈利运营

无标题 无名氏 2020-11-09(一)13:11:03 ID:CndS25X [举报] [订阅] No.31953165 [回应] 管理
朱军,请问第一次去健身房需要注意啥啊?已经胖到考六级的时候老师怀疑我和准考证上不是同一个人了(准考证照片是大二拍的,今年大四)(;´Д`)
我也想变小帅啊
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无标题 无名氏 2020-11-25(三)13:58:12 ID:lIxRlJ7 [举报] No.32404741 管理
一双舒适耐艹的鞋,宽松的裤子,一条毛巾,还有足够的水,还有一把被大肌霸蛤的时候用来让他们闭嘴的来复枪
((( ゚д゚)))
无标题 无名氏 2020-11-25(三)14:02:54 ID:HWThDgJ [举报] No.32404840 管理
>>No.32404616
健身房尽量选择大品牌或者开在繁华地带的,会比较靠谱。还有个办法:找个晚上去看,如果六、七点没几个人,那估计是迟早要跑路的。
无标题 无名氏 2020-11-25(三)14:03:24 ID:Ps6Z3kE [举报] No.32404853 管理
既然都胖这样不应该想想饮食么。。。大体重撸铁就硬撸
改善饮食睡眠体重就降下来了(;´Д`)
无标题 无名氏 2020-11-25(三)14:15:25 ID:ABKrqxL [举报] No.32405121 管理
恕我直言,只因为减肥就去健身房办卡的都是傻子。
减肥最重要的是控制摄入和规律的有氧or心肺运动,这些东西下楼跑跑步或在家买块瑜伽垫都能解决。健身房更针对的是增肌/纯力量训练人群需要的大器械,比如卧推架深蹲架还有各种孤立器械。两者根本不是一回事。
当然你要是有钱非要一年花几千块去玩跑步机动感单车当我没说。
无标题 无名氏 2020-11-25(三)19:10:45 ID:QC3zoNr [举报] No.32411944 管理
>>No.32405121
不过我倒是瘦了小五十斤
而且去健身房就是天天有氧跑步机,椭圆机,还有ns的拳击,至于游泳减肥效果我觉得一般
但是像我这种自闭肥肥是真的讨厌健身房的氛围,向大肌霸取经求教什么不存在的,奇葩的人要么就是占着器械莫名其妙的自拍或者看着短视频傻笑半个小时也不晓得腾个地方给别人
更衣室大花臂抽烟也都惹不起。

无标题 无名氏 2019-08-20(二)05:25:54 ID:EW6sj0D [举报] [订阅] No.19607981 [回应] 管理
真就八十分钟才下林加德呗( ^ω^)
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无标题 无名氏 2020-11-22(日)14:19:39 ID:xYe0uLa [举报] No.32323424 管理
赢了就好( ´ー`)
无标题 无名氏 2020-11-25(三)06:43:54 ID:jrSsQnj [举报] No.32395852 管理
很好,很舒服( ゚∀゚)
无标题 无名氏 2020-11-25(三)09:43:41 ID:xYe0uLa [举报] No.32398361 管理
接下来两场打平一场即可出线,如果我没算错的话( ゚∀。)
无标题 无名氏 2020-11-25(三)10:12:29 ID:jrSsQnj [举报] No.32399101 管理
>>No.32398361
打平就能出线……很慌(゚Д゚≡゚Д゚)
无标题 无名氏 2020-11-25(三)16:51:40 ID:EW6sj0D (PO主) [举报] No.32408791 管理
一觉醒来就能赢,看了就踢得烂,好!

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无标题 无名氏 2020-11-24(二)12:14:26 ID:EcBYxiN [举报] [订阅] No.32374435 [回应] 管理
遇见林皇,新冠必亡
无标题 无名氏 2020-11-24(二)12:30:50 ID:gUnTUTe [举报] No.32374849 管理
( ˇωˇ)希望厄狗,里贝里能感染新冠然后去找阿拉领72颗葡萄干

无标题 无名氏 2020-11-23(一)20:36:41 ID:rjlsT5f [举报] [订阅] No.32360424 [回应] 管理
腿短的人跑步就一定慢吗
无标题 无名氏 2020-11-23(一)20:42:27 ID:oI67qUn [举报] No.32360578 管理
矮人族跑步都挺快的
无标题 无名氏 2020-11-23(一)20:42:27 ID:7C2PRbQ [举报] No.32360579 管理
苏炳添172cm
无标题 无名氏 2020-11-24(二)09:03:11 ID:sIUFt6C [举报] No.32370319 管理
不爱运动的人跑步一定慢
无标题 无名氏 2020-11-24(二)09:05:54 ID:EWjD7Er [举报] No.32370356 管理
苏炳添
无标题 无名氏 2020-11-24(二)09:06:26 ID:EWjD7Er [举报] No.32370365 管理
梅西

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无标题 无名氏 2020-11-24(二)00:07:39 ID:EcBYxiN [举报] [订阅] No.32365794 [回应] 管理
怀念青春

无标题 无名氏 2020-11-02(一)01:05:51 ID:eMuyxfd [举报] [订阅] No.31739535 [回应] 管理
加布里埃尔和托马斯真香
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无标题 无名氏 2020-11-23(一)02:42:14 ID:eMuyxfd (PO主) [举报] No.32341422 管理
未来怎么办…( ´_ゝ`)旦
无标题 无名氏 2020-11-23(一)10:48:13 ID:tkfSuYv [举报] No.32345806 管理
来夸一句莱诺妈妈nb,其他人是真的垮,累了
无标题 无名氏 2020-11-23(一)10:49:46 ID:x2ejZKx [举报] No.32345835 管理
这串好快乐
 
无标题 无名氏 2020-11-23(一)11:44:23 ID:eMuyxfd (PO主) [举报] No.32347140 管理
>>No.32345806
真的…无力吐槽了
无标题 无名氏 2020-11-23(一)11:44:41 ID:eMuyxfd (PO主) [举报] No.32347151 管理
>>No.32345835
( ゚∀。)

无标题 无名氏 2020-10-11(日)23:35:26 ID:E9ujNDq [举报] [订阅] No.31147618 [回应] 管理
我米兰什么时候才能复兴啊
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无标题 无名氏 2020-10-11(日)23:40:36 ID:xYe0uLa [举报] No.31147753 管理
得先有钱
无标题 无名氏 2020-11-22(日)19:07:14 ID:tkfSuYv [举报] No.32330250 管理
希望这赛季前四吧,靠大奉先了。这赛季米兰还挺猛的的,希望继续保持。
无标题 无名氏 2020-11-23(一)09:12:33 ID:RNO8riQ [举报] No.32343944 管理
你毛打遍意甲无敌手
无标题 无名氏 2020-11-23(一)10:12:37 ID:ejoarsz [举报] No.32345116 管理
虽然今年踢的是真不错,但是不敢想伊布退役之后怎么办( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2020-11-23(一)10:45:49 ID:tkfSuYv [举报] No.32345763 管理
(・∀・)今天赢了那不勒斯

无标题 无名氏 2020-11-20(五)10:56:26 ID:IkurOAp [举报] [订阅] No.32263272 [回应] 管理
每天上体育论坛
卧铺的球员伤病名单都在增加( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2020-11-23(一)07:11:18 ID:IkurOAp (PO主) [举报] No.32342420 管理
恭喜菲米进球
卧铺主场不败记录继续保持
无标题 无名氏 2020-11-23(一)07:15:45 ID:gUnTUTe [举报] No.32342449 管理
你们萨拉球王回来了

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无标题 无名氏 2020-10-27(二)14:46:08 ID:3jkD80o [举报] [订阅] No.31580862 [回应] 管理
看了好久好像都没有关于健身的集中串| ω・´)
所以突发奇想自己来拉一个。
在这里可以随时解答一些,各位肥肥们平时对健身有什么不明白的东西都可以在这里问出来哦。
当然,我有啥不对的地方和理念,欢迎各位肥肥指出来(=゚ω゚)=
男神镇一下楼
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无标题 无名氏 2020-11-20(五)15:55:35 ID:3jkD80o (PO主) [举报] No.32271641 管理
>>No.32256549
那东西信一半,专业的报告你得去医院做专业的体测才行(`・ω・)
无标题 无名氏 2020-11-20(五)15:56:16 ID:3jkD80o (PO主) [举报] No.32271669 管理
>>No.32256549
不过看看我倒是不介意的(ゝ∀・)
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无标题 无名氏 2020-11-20(五)22:46:51 ID:mWo2Biq [举报] No.32283228 管理
>>No.32271669
无标题 无名氏 2020-11-22(日)21:00:47 ID:3jkD80o (PO主) [举报] No.32333279 管理
>>No.32283228
这是你120斤100斤肌肉的意思( ゚∀。)??
无标题 无名氏 2020-11-22(日)21:46:46 ID:mWo2Biq [举报] No.32334517 管理
感觉很不正常 (´゚Д゚`)

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